強迫性障害 私の強迫性障害の備忘録
当事者である私がいつ頃、どのような症状や何に恐怖を感じていたか、記憶のある限り振り返って書きました。強迫性障害の備忘録です。
強迫性障害 
強迫性障害 強迫性障害 曝露反応妨害の実体験
私の曝露反応妨害の実体験の内容を詳しく記載しています。受けたいけどどんなものか知りたい方、これから受けようか考えている方へ参考になれば嬉しいです。ほぼ寛解状態の私が体験を語ります。なごやメンタルクリニックでの集団行動療法に参加した内容を書きます。
強迫性障害 強迫行為を減らすには －３つの負担減がカギ－
強迫性障害による強迫行為で、自分の生活がめちゃくちゃにされていませんか？とてつもない負担は計り知れません。私は当事者です。その体験により強迫行為には3つの負担があると考えます。その負担を減らすことにアプローチすることで結果的に強迫行為を減らせます。詳しい対処方法は本文をご覧ください。
人間関係 正義感が強い人は嫌われる？！
正義感が強い人には、いったいどんな特徴があるのか？一見、素晴らしい正義感ですが、本当にいい事ばかりでしょうか？強すぎる正義感などといわれる場合もあるように、強いとどうなるのでしょうか。正義感は人生に必要なのか、ない人はだめなのか？詳しくは本文をご覧ください。
自己肯定感 自己肯定感が低くなる原因と起きる問題
最近よく聞く自己肯定感とは結局何なのか？プライドとはどう違うのか？自分は低いのか、高いのか？低くなる原因とは？低いとどうなるのかを詳しく説明しています。詳しくは本文をご覧ください。
人間関係 人を許せない人の心理とは？
人のことをなかなか許せない人、いつまでも根に持ってしまう人、自分の心が狭いのでは？と不安になったり、自責している方へ。周りにこういう方がいる方にもご覧いただきたいです。人を許せない心理や原因とその対処方法を書いています。詳しくは本文をご覧ください。
自己肯定感 1カ月で自己肯定感を上げる方法コレ2つ！
最近、よく聞く自己肯定感という言葉を聞くと思います。これが高いと人生が良くなると言われています。ではどのように上げていけばいいのか、いろいろな方法が書かれていますが、その中でも私自身が取り組んでみて効果がとても高いと感じたことを紹介しています。ぜひ自己肯定感を上げて人生を変えたいと思う方は、本文をご覧ください。
自己実現 承認欲求を手放すために必要なことはただ1つ
誰にもある承認欲求ですが、これが強いと疲れますよね。下手をすると他人に迷惑をかけてしまいます。この欲求はどこからきているものか？どうすれば手放して楽に生きられるようになるのか？この記事には欲求の原因とその対処方法を書いています。
自己実現 ネガティブはダメ？！ポジティブになる3つの方法
ポジティブに生きたい！なるべくなら落ち込んだりせずに、前向きにポジティブに物事を考えられる方がいいですよね。でもこれって意外に難しいことではありませんか？どうすれば、ポジティブになれるのか、ネガティブは本当にダメなことなのかを詳しく本文に書いています。
人間関係 頑張りが報われないのは執着しているからかも？！
仕事や勉強、恋愛を頑張っているのに、なぜかうまくいかず、なかなか報われないと感じているあなた。人は頑張っているつもりがいつのまにか何かに執着してしまうこともあります。周りにそういう人がいる場合やご自分がそうなってしまい、苦しい思いをされていることも少なくありません。そんな風になってしまう原因や執着を手放すための対処方法を書きました。詳しくは本文をご覧ください。